Prištići nisu samo obilježje puberteta – akne kod odraslih su u porastu, zahvaljujući stresu, prehrani i fluktuirajućim hormonima. Evo opsežnog vodiča za čistiju kožu.
“Akne su najčešće stanje kože u SAD-u, koje pogađaju više od 95 posto Amerikanaca u nekom trenutku života.”
dr. Shari Marchbein, dermatologinja iz New Yorka
U stvari, 50 posto 20-godišnjakinja, 30 posto 30-godišnjakinja i 25 posto 40-godišnjakinja još uvijek ima akne, prema dr. Marchbeinu. Te statistike mogu zvučati porazno, ali postoji dobra strana budući da je stanje postalo sve raširenije, postoji više istraživanja o različitim vrstama akni i više mogućnosti liječenja nego ikad prije.
Cistične akne
Kako se događa: To su duboke izbočine ispod površine koje nemaju glavu i kod žena se obično nalaze duž čeljusti i brade. Stanje je uobičajeno kod onih s masnom kožom – kombinacija ulja (sebuma), prljavštine i mrtve kože ostaje zarobljena u porama (posebno u to doba mjeseca, jer estrogen može uzrokovati povećanje proizvodnje sebuma). Ne samo da lezije mogu biti bolne i crvene, već također mogu uzrokovati PIH (postupalnu hiperpigmentaciju, tzv. tamne mrlje) i ožiljke dugo nakon što izbijanje zacijeli.
Režim tretmana: Dosljedna rutina njege kože može pomoći: Umijte se dva puta dnevno sredstvom za čišćenje koje sadrži kemijske eksfolijanse poput glikolne kiseline i nanesite retinoid, poput AcneFree Adapalene Gel navečer. Adapalen je nježniji od retinola koji se izdaje na recept i namijenjen je za korištenje na cijelom licu kako bi se smanjilo nakupljanje mrtve kože, što zauzvrat sprječava izbijanje prištića.
Rx put: Određene kontracepcijske pilule koje sadrže estrogen i progestin odobrila je FDA za liječenje akni i prepisuju se jer uvođenje tih hormona može sniziti razinu androgena koji uzrokuju akne poput testosterona, a koji potiču žlijezde lojnice da proizvode više sebuma. Iako nije odobren od strane FDA za liječenje akni, spironolakton – lijek za krvni tlak djeluje na sličan način za žene jer blokira androgene, ali bez hormona. Derms također može preporučiti njihovo zajedničko uzimanje.
Brzo rješenje: Ako osjetite da se pojavljuje cistična lezija i želite je brzo zarezati posjetite svog dermatologa i zatražite blagu injekciju steroida kako biste je smanjili gotovo odmah.
Miteseri/Bijele točke
Kako se to događa: Korijen počinje s “sebumskim čepovima” u porama ili folikulima dlake. Mitesers je sebum plus bakterije i mrtve stanice kože koje začepljuju otvore pora. Kada se začepljena pora zatvori, nastaje bijela točka. To su više površne nego cistične mrlje. Miteseri su crni jer su otvoreni komedoni kada su sebum, bakterije i mrtve stanice kože izložene zraku, sve to oksidira i postaje tamnije. Kod bijelih prištića, zatvorenih komedona, nečistoće su ispod kože i nemaju kontakt sa zrakom. Oba se najčešće nalaze u T-zoni jer to područje ima najviše žlijezda lojnica.
Režim tretmana: Salicilna kiselina je neophodna jer može prodrijeti u pore i odčepiti ih. Naturopathica Colloidal Silver & Acne Clearing Cleanser s salicilnom kiselinom spaja antimikrobno srebro i slanu kiselinu kako bi spriječila izbijanje akni.
REZERVIRAJTE NJEGU LICA: Ako primijetite da vas redovito muče začepljene pore, pametno je potražiti pomoć stručnjaka. Christine Chin, ovlaštena estetičarka u New Yorku i osnivačica istoimenog lječilišta, preporučuje posjet stručnjaku za ekstrakciju kako bi vaš ten bio čist.
Brzo rješenje: kada se pojavi bijela točka, posegnite za flasterom za akne. Ove naljepnice izrađene su od hidrokoloida, koji se pretvara u gel za upijanje tekućine koji izvlači prljavštinu i masnoću, smanjuje upalu i stvara barijeru za sprječavanje prodora bakterija. Alba Botanica Acnedote Pimple Patches će prikriti mrlju dok zacjeljuje.
Mrlje na tijelu
Kako se to događa: Čak i s čistim tenom, još uvijek se možete boriti s aknama na tijelu. Dok većina ljudi ima kombinaciju oba, mnogi pate samo od vrata prema dolje iako su krivci slični (prljavština, ulje i mrtva koža), znoj je također glavni faktor. Mnoge žene primjećuju da su mjesta na kojima najčešće izbijaju sportski grudnjaci zadržavaju znoj.
Režim tretmana: Koristite sredstvo za čišćenje s benzoil peroksidom, kao što je CeraVe Acne Foaming Cream Cleanser nakon vježbanja kako biste se riješili bakterija koje uzrokuju nepravilnosti.
Neočekivani krivci
Uklanjanje dlaka. Vaša tehnika može uzrokovati prištiće! Na primjer, dermaplaning (tretman pilinga koji se izvodi britvicom) izvrstan je za uklanjanje dlačica od breskve koje rastu na vašem licu, ali ako imate masnu kožu ili aktivne akne, postupak zapravo može dovesti do prekomjerne proizvodnje ulja i daljnje iritacije, što zatim može dovesti do više izbijanja. Najbolja opcija: lasersko uklanjanje dlaka.
Vaša jastučnica. Moglo bi biti utočište bakterija – mijenjajte ju jednom tjedno.
Proizvodi za kosu. Neki sastojci su izvrsni za pramenove, ali mogu izazvati pustoš na koži oko linije kose te na ramenima i leđima. Isprobajte liniju proizvoda Seen koje je razvio dermatolog posebno za one koji pate od akni.
Tvoj telefon. Kada ste posljednji put očistili ekran? Prema studiji provedenoj na Sveučilištu u Arizoni, mobilni telefon može nositi 10 puta više bakterija od WC školjke. Dakle, svaki put kada držite telefon uz uho, izlažete svoju kožu bacilima koje vaš uređaj nosi, što može uzrokovati buduće bubuljice.
Zaštitite svoj stil života od akni
Prilagodite prehranu. Hrana s visokim glikemijskim indeksom može utjecati na vaše hormone. Pokušajte ih izrezati i vidite hoće li vam se koža poboljšati. Ako ne, obavijestite svojeg dermatologa.
Manje stresa. Povećanje kortizola (hormona stresa) može ubrzati rad lojnih žlijezda, pa je možda vrijeme da isprobate aplikaciju za meditaciju.
Ići na spavanje. Stanja kože poput ekcema pogoršavaju se s lošim snom. Pobrinite se da dobijete sedam do devet sati koje preporučuje Nacionalna zaklada za spavanje.
Manje je više. Ako ste u iskušenju isprobati sve odjednom u svom ormariću s lijekovima, nemojte. Skraćena rutina zapravo je najučinkovitiji način za rješavanje problema s upaljenom kožom.
Bez ulja. Držite se proizvoda koji na etiketi kažu “nekomedogeno”. To znači da vam neće začepiti pore.
